NUEVA FORMA DE ENVEJECER

Algo esta cambiando en los nuevos abuelos.Cada vez son más los sexagenarios que han interiorizado la idea de longevidad y sienten que les quedan muchos años por delante que no quieren desaprovechar.Esta es la opción por la que se están decidiendo las personas que han ingresado en su quinta o sesta década de existencia.Porque ellos aseguran, no se han hecho mayores de la manera que lo hicieron sus padres, sino que son mujeres y hombres con buena salud y energía suficiente como para sorprenderse a si mismos.La prueba es que a esa edad cada vez más gente empieza a ocuparse de seguir mejorando como persona, sea viajando, estudiando,practicando deporte o aprendiendo cosas nuevas.Según los sociólogos, cada vez será más difícil precisar la edad de los nuevos jóvenes viejos.Esta surgiendo una nueva forma de hacerse mayor que no conocieron los anteriores abuelos y que se especula que será mayoritaria en el futuro .

LUHANDO CONTRA EL RACISMO

Esta vez son los raperos los que se unen  para llegar a los oídos de nuestra juventud.Y através de esta canción , hacer llegar un mensaje de lucha contra el racismo.Haciendo ver que todo el mundo tenemos los mismos derechos independientemente del color ,raza .o condición; haciéndolos reflexionar sobre como se sentirían ellos si fueran de otra raza,color o extranjeros.

Disfrutar en el trabajo

Tendemos a querer encontrar la felicidad fuera del trabajo, en casa, con los amigos, en vacacionessPero al parecer el bienestar laboral es uno de los aspectos que más incide en la felicidad; Las personas que afirman que experimentan satisfación laboral, tienen el doble de posibilidades de senstirse realmente felices que aquellos que no están bien en el trabajo.Investigaciones recientes en el campo de la psicología han revelado que el bienestar tiene cinco aspectos o facetas distintas: el bienestar en el trabajo, el bienestar social,el físico, financiero,y el comunitario.Y de estos cinco factores, resulta que el bienestar laboral es el que incide en mayor medida en el bienestar general de las personas.No cabe duda que el trabajo define en buena medida nuestra identidad ya que es a lo que dedicamos más horas cada día.Los expertos nos recomiendan que para llegar a ese grado de bienestar en lo laboral es indispensable involucrarse activamente con lo que hacemos, poner atención, concentración interés y mucha energía.
El hecho de involucrarse en las tareas no significa ser adicto al trabajo, si no al contrario, las investigaciones también demuestran que las personas con altos niveles de bienestar en el trabajo se toman más tiempo para disfrutar del ocio y tienen mejores relaciones personales con los demás.
Espero os sirva, yo voy a poner toda mi energía.

 

ASTENÍA PRIMAVERAL

Sonó el despertador un día más y me extraño que no me apeteciese levantarme, me encontraba sin fuerzas cansada. Caí en la cuenta que estábamos en primavera y que era ese 2% de la sociedad que le cuesta adaptarse a los cambios que tienen lugar con la entrada de la nueva estación.

Según los expertos la razón de este decaimiento es una disminución notable de unas sustancias denominadas endorfinas.

Las endorfinas conocidas coloquialmente como hormonas de la felicidad o bienestar.

Según los expertos no es necesario ningún tipo de tratamiento; la astenia primaveral cede conforme el organismo se va adaptando  y esto puede durar unos días o semanas.

Si  os esta pasando lo mismo, animo, solo es necesario tener un estilo de vida saludable:

Dieta equilibrada, respetar horarios de comida, dormir las horas necesarias y hacer ejercicio físico de forma regular.