Sonó el despertador un día más y me extraño que no me apeteciese levantarme, me encontraba sin fuerzas cansada. Caí en la cuenta que estábamos en primavera y que era ese 2% de la sociedad que le cuesta adaptarse a los cambios que tienen lugar con la entrada de la nueva estación.
Según los expertos la razón de este decaimiento es una disminución notable de unas sustancias denominadas endorfinas.Las endorfinas conocidas coloquialmente como hormonas de la felicidad o bienestar.
Según los expertos no es necesario ningún tipo de tratamiento; la astenia primaveral cede conforme el organismo se va adaptando y esto puede durar unos días o semanas.
Si os esta pasando lo mismo, animo, solo es necesario tener un estilo de vida saludable:
Dieta equilibrada, respetar horarios de comida, dormir las horas necesarias y hacer ejercicio físico de forma regular.
No hay comentarios:
Publicar un comentario